भरी हुई नाक: पांच तरीके बेहतर महसूस करने के लिए, तेज़

चिकन सूप से नेटी बर्तनों के लिए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं के लिए, एक भद्दा नाक को साफ करने के लिए सभी प्रकार के तरीके हैं। अगर आपको 2 सप्ताह से अधिक समय तक घूमते हैं तो अपने चिकित्सक को कॉल करें यदि नहीं, तो आसानी से साँस लेने के लिए इन सुझावों का उपयोग करें।

नाक के अंदर अपने नाक के अंदर कुल्ला, नाक सिंचाई किट या नेटी के बर्तन के साथ नरम करना, ढीला करना, और बलगम को धोने और तुरन्त अपने भरा सिर से छुटकारा एक नेटी बर्तन एक छोटा चायदानी लग रहा है आप इसे अपने स्थानीय दवा की दुकान पर खरीद सकते हैं जब आप वहां होते हैं, तो कुछ खारा समाधान उठाएं। या घर पर खुद को बनाओ 1 कप गर्म बोतलबंद, आसुत जल, बेकिंग सोडा का एक चुटकी और नमक का आधा चम्मच मिलाएं। सर्वश्रेष्ठ परिणामों के लिए नाक धोने दिन में 1 से 2 बार का उपयोग करें

चाहे यह गर्म स्नान या गर्म कप चाय के पाइपिंग से हो, वाष्प पतला बलगम हो सकता है और आपकी नाक से निकलने में मदद कर सकता है तेजी से राहत के लिए, उबलते पानी को एक बड़े कटोरे में डालें। एक तौलिया के साथ अपने सिर को कवर करें, कटोरे पर झुकें, और भाप में साँस लें। आप दिन में यह तीन से चार बार कर सकते हैं।

चिकन सूप के बारे में जो कुछ भी आपने सुना है, वह सच है: जब आप बीमार हो जाते हैं तो आपको वास्तव में अच्छा महसूस करने में मदद मिलती है सादा गर्म पानी की तुलना में तेजी से अपनी नाक के माध्यम से बलगम स्थानांतरित करने के लिए एक गर्म कटोरा घूंट। यह आपको कम भराई महसूस करने में मदद करता है, और यह अच्छा स्वाद लेता है

जब आप बीमार हो जाते हैं तो आपको क्यों भुलक्कड़ लगता है? क्योंकि आपके नाक के अंदर के रक्त वाहिकाओं ने सूजन और अपने वायुमार्ग को अवरुद्ध कर दिया है। ओवर-द-काउंटर डिकॉन्स्टेस्टेंट इन वाहिकाओं को कम कर सकते हैं और आपको आसान साँस लेने में मदद कर सकते हैं। सामग्री फिनाइलफ्रिन या छद्म फीडरिन के लिए लेबल की जांच करें। डिकॉन्स्टेस्टेंट नाक स्प्रे उसी तरह काम करते हैं लेकिन सावधान रहना! यदि आप उन्हें एक पंक्ति में 4 से 5 दिनों से अधिक समय तक उपयोग करते हैं, तो आपका नाक भी निराश हो सकता है कभी-कभी ये उत्पाद आपको परेशान या चिड़चिड़ा बना सकते हैं।

पेपरमिंट और इसके मुख्य सक्रिय संघटक, मेन्थॉल, प्राकृतिक decongestants हैं और अपनी छाती में gunk बाहर भी पतली हो सकता है। आप उन्हें कई छाती की मालिश और खांसी की बूंदों में पाएंगे। आप पेपरमिंट चाय भी पी सकते हैं इसे स्टोर से खरीदें या अपना खुद का बनाएं: 10 मिनट के लिए उबलते पानी के एक कप में सूखे पुदीना के 1 बड़ा चम्मच। एक कप एक दिन में पांच बार पीने से।

स्रोत

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