लक्षण और कारण

वैरिकाज़ नसों से कोई दर्द नहीं हो सकता है। वैरिकाज़ नसों के साथ आपके लक्षण हो सकते हैं

जब दर्दनाक लक्षण और लक्षण होते हैं, तो वे शामिल हो सकते हैं

स्पाइडर नसों वैरिकाज़ नसों के समान होती हैं, लेकिन वे छोटे होते हैं। स्पाइडर नसों त्वचा की सतह के करीब पाए जाते हैं और अक्सर लाल या नीले होते हैं।

वे पैरों पर होते हैं, लेकिन चेहरे पर भी पाया जा सकता है। स्पाइडर नसों के आकार में भिन्नता होती है और प्रायः स्पाइडर की वेब की तरह दिखती हैं

स्वयं की देखभाल – जैसे व्यायाम, अपने पैरों को ऊपर उठाना या संपीड़न मोज़ा पहनना – आपको वैरिकाज़ नसों के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है और उन्हें बदतर होने से रोका जा सकता है लेकिन अगर आप चिंतित हैं कि आपकी नसें कैसे दिखती हैं और महसूस करती हैं और स्वयं के देखभाल के उपायों ने आपकी स्थिति को खराब होने से रोक दिया है, तो अपने डॉक्टर को देखें।

धमनियां आपके दिल से आपके ऊतकों के बाकी हिस्सों में रक्त लेती हैं नसों को आपके शरीर के बाकी हिस्सों से अपने दिल में लौटाते हैं, इसलिए खून पुनः आवृत हो सकते हैं। खून को अपने दिल में लौटने के लिए, आपके पैरों में नसों को गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ काम करना चाहिए।

आपके निचले पैर में मांसपेशियों के संकुचन पंपों के रूप में कार्य करते हैं, और लोचदार नसों वाली दीवारों से आपके दिल में रक्त लौट जाते हैं। आपकी नसों में छोटे वाल्व खुले होते हैं क्योंकि आपके दिल की ओर खून बह जाता है तो खून बंद होने से रोकने के लिए बंद करें

लक्षण

कारण

वैरिकाज़ नसों के कारणों में शामिल हो सकते हैं

उम्र। जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, आपकी नसें लोच को खो सकती हैं, जिससे उन्हें फैलाना पड़ सकता है। आपकी नसों में वाल्व कमजोर हो सकता है, रक्त को अनुमति देने के लिए अपने हृदय की तरफ बढ़ना चाहिए जिससे कि पिछड़े प्रवाह को आगे बढ़ाया जा सके।

जोखिम के कारण

गर्भावस्था। कुछ गर्भवती महिलाएं वैरिकाज़ नसों को विकसित करती हैं गर्भावस्था आपके शरीर में रक्त की मात्रा को बढ़ाती है, लेकिन आपके पैरों पर आपके पैरों पर रक्त का प्रवाह घटता है। यह संचार परिवर्तन बढ़ते भ्रूण का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन यह एक दुर्भाग्यपूर्ण पक्ष प्रभाव पैदा कर सकता है – आपके पैरों में बढ़े नसों।

जटिलताओं

वैरिकाज़ नसों की स्थिति पहली बार हो सकती है या देर से गर्भावस्था के दौरान खराब हो सकती है, जब आपका गर्भाशय अपने पैरों में नसों पर अधिक दबाव डालता है। गर्भावस्था के दौरान आपके हार्मोन में परिवर्तन भी एक भूमिका निभा सकते हैं गर्भावस्था के दौरान विकसित वैरिकाज़ नसें आमतौर पर डिलीवरी के तीन से 12 महीने के बिना चिकित्सा उपचार के बिना सुधार करती हैं।

ये कारक वैरिकाज़ नसों के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं

वैरिकाज़ नसों की जटिलताओं, हालांकि दुर्लभ, इसमें शामिल हो सकते हैं

अल्सर। बेहद दर्दनाक अल्सर वैरिकाज़ नसों के पास त्वचा पर बन सकता है, विशेष रूप से टखनों के पास। अल्सर इन ऊतकों में दीर्घकालिक तरल पदार्थ के निर्माण के कारण होता है, जिससे प्रभावित नसों के भीतर खून के बढ़ने वाले दबाव के कारण होता है।

त्वचा पर एक विदारक स्थान आम तौर पर एक अल्सर रूपों से पहले शुरू होता है यदि आपको संदेह है कि आपने अल्सर विकसित किया है तो तुरंत अपने चिकित्सक को देखें

अपने चिकित्सक पर जाएं

एसटीडी तथ्यों, कारण, प्रकार, संचरण, और अधिक

एसटीडी यौन संचारित रोग हैं इसका मतलब यह है कि वे सबसे अक्सर हैं – लेकिन विशेष रूप से नहीं – यौन संभोग द्वारा फैलता है। एचआईवी, क्लैमाइडिया, जननांग दाद, जननांग मौसा, गोनोरिया, हेपेटाइटिस, सिफलिस और ट्रिकोनोनीसिस के कुछ रूप एसटीडी हैं

कैरी स्लोआ द्वारा; यह बच्चा बनाने का गंदा छोटा सा रहस्य है: नौ लंबे महीनों के बाद, आप अपने नवजात शिशु के लिए प्यार से अभिभूत हो गए हैं – और यह पता लगाने में हैरान है कि आनन्द का बंडल बेडरूम में कितना कष्ट उठा रहा है। अगर बच्चा होने के बाद आपको तंग से भी कम महसूस हो रहा है, तो आप अकेले नहीं हैं। एल.ए. ओब-जीन शेरिल रॉस, एमडी का कहना है, “आपके बच्चे के जन्म के पहले छह से नौ महीनों के दौरान, दोनों महिलाओं और पुरुषों की कामेच्छा दोनों के लिए यह पूरी तरह से सामान्य है।” निश्चित होना,…

एसटीडी गंभीर बीमारियां हैं जिनके उपचार की आवश्यकता होती है। कुछ एसटीडी, जैसे एचआईवी, ठीक नहीं किया जा सकता है और घातक हो सकता है। एसटीडी के बारे में और अधिक सीखने के द्वारा, आप अपने आप को बचाने के तरीके सीख सकते हैं

आप योनि, गुदा, या मौखिक सेक्स से एसटीडी प्राप्त कर सकते हैं। आप नम या नम ऑब्जेक्ट जैसे तौलिए, गीला कपड़ों, या टॉयलेट सीटों से संपर्क करके ट्रिकोनोनीसिस से संक्रमित हो सकते हैं, हालांकि यह यौन संपर्क से अधिक सामान्यतः फैलता है। आप उच्च जोखिम पर हैं यदि

आपके पास एक से अधिक यौन संबंध हैं; आप उस व्यक्ति के साथ यौन संबंध रखते हैं जिसकी कई साझेदार हैं; आप कंडोम का इस्तेमाल नहीं करते हैं; जब आप नशीली दवाओं को इंजेक्शन देते हैं, तो आप सुई साझा करते हैं; आप पैसा या नशीली दवाओं के लिए यौन व्यापार करते हैं

एचआईवी और हर्पीज पुरानी स्थिति हैं जिन्हें प्रबंधित किया जा सकता है लेकिन ठीक नहीं किया गया है। हेपेटाइटिस बी भी पुराना हो सकता है लेकिन इसका प्रबंधन किया जा सकता है। आप महसूस नहीं कर सकते कि आपके पास कुछ एसटीडी हैं जब तक आप अपने प्रजनन अंगों को नुकसान पहुंचाते नहीं हैं (आप को बांझना), आपकी दृष्टि, दिल, या अन्य अंग एक एसटीडी होने से आप प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं, जिससे आप अन्य संक्रमणों के लिए अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। पैल्विक भड़काऊ बीमारी (पीआईडी) गोनोरिया और क्लैमाडिया की जटिलता है जो महिलाओं को बच्चों में असमर्थ छोड़ सकती है। यह आपको मार सकता है यदि आप अपने नवजात शिशु में एसटीडी पास करते हैं, तो बच्चे को स्थायी क्षति या मृत्यु हो सकती है।

एसटीडी केवल हर तरह के संक्रमण शामिल हैं बैक्टीरिया एसटीडी में क्लैमाइडिया, गोनोरिया और सिफलिस शामिल हैं वायरल एसटीडी में एचआईवी, जननांग दाद, जननांग मौसा (एचपीवी), और हेपेटाइटिस बी। त्रिचोमोनाइसिस एक परजीवी के कारण होता है

जीवाणु जो एसटीडी का कारण बनता है वीर्य, ​​रक्त, योनि स्राव, और कभी-कभी लार में छुपाता है। अधिकांश जीव योनि, गुदा या मौखिक सेक्स से फैल गए हैं, लेकिन कुछ, जैसे कि जननांग दाद और जननांग मौसा के कारण, त्वचा के संपर्क के माध्यम से फैल सकता है निजी सामान, जैसे टूथब्रश या रेजर को साझा करके आपको हेपेटाइटिस बी मिल सकता है, जिसके पास कोई है

स्रोत; अकादमी का परिवार चिकित्सक; सीडीसी नेशनल सेंटर फॉर एचआईवी, एसटीडी, और टीबी प्रोवेंस; यूएस डिपार्टमेंट ऑफ़ हेल्थ एंड ह्यूमन सर्विसेस; हेपेटाइटिस बी फाउंडेशन

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मंदता से दूर रहें: मियामी त्वचाविज्ञानी लेस्ली बॉमैन, एमडी के मुताबिक, “मृत त्वचा त्वचा से उगता नहीं है, अगर सर्दी नहीं होती है, तो गर्मी आने के लिए अधिक मेहनत करें, एक हरेक दांत का उपयोग करें – सप्ताह में एक या दो बार अगर आपके पास संवेदनशील त्वचा है , दैनिक अगर यह सामान्य है ऑले रेगेंजरिस्ट थर्मल स्किन पोलिशर ($ 13.49, औषध स्टोर्स) या ताजे शुगर फेस पोलिश ($ 55, ताज़ा) की कोशिश करें।

रेटिनॉयड पर विचार करें: यदि आप पहले से ही रेनोवा, टेज़ोरैक, या इनमें से किसी अन्य चमक-चढ़ाव वाले क्रीम का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो डॉक्टर के पर्चे के बारे में एक त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। डॉ। बौमैन कहते हैं, “गर्मी शुरू करने का सबसे अच्छा समय है” “हवा में अधिक नमी के साथ, सूखापन या जलन की कम संभावना है।

रक्षा, रक्षा, रक्षा: सूर्य सबसे शक्तिशाली त्वचा-उम्र बढ़ने वाला एजेंट है, इसलिए हर दिन – मेक्सोरिएल एसएक्स ($ 22, दवा दुकानों) के साथ एल ओआरओएल पेरिस रिवायलिफ्ट यूवी डेली मॉइस्चराइजिंग क्रीम जैसी एक व्यापक-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 15 या उच्च सनस्क्रीन पहनें – यहां तक ​​कि अगर आप बस काम या ड्राइविंग कामों को चला रहे हैं कुछ अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, इस नए विकल्प पर विचार करें: छुट्टियों के पीछे सनस्क्रीन वाले क्लीनर, जो आपकी त्वचा पर चिपता है जब आप धोते हैं अजीब लगता है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि वे मदद कर सकते हैं – बस नियमित सामान छोड़ नहीं है सेंट Ives तत्वों सुरक्षात्मक Cleanser ($ 7, दवा की दुकानों) की कोशिश करो।

अपने होठों के लिए देखो: “वे आपकी त्वचा की बाकी की तरह तन नहीं करते हैं, इसलिए वे सूरज के खिलाफ रक्षाहीन हैं,” न्यू यॉर्क सिटी त्वचाविज्ञानी डेनिस ग्रॉस, एमडी ने कहा है कि वे गैर-पेट्रोलॉलम आधारित एसपीएफ़ होंठ बाम: “तेल आधारित कुछ भी सूरज को आकर्षित करता है और उल्टा होता है।” एमडी Skincare शक्तिशाली सूर्य संरक्षण एसपीएफ़ 25 लिप बाल ($ 18, Sephora) की कोशिश करो।

स्कूप-गर्दन आकार में प्राप्त करें: पतली त्वचा आपकी छाती को सूरज की क्षति के लिए अतिसंवेदनशील बनाती है। इसे रीफ्रेश और नवीनीकृत करने के लिए, डॉ। बौमैन ने एक हफ्ते में तीन बार एक्सफ़ोलीटिंग का सुझाव दिया – एक शरीर का संस्करण नहीं। “आपका छाती आपके चेहरे से भी ज्यादा संवेदनशील है, इसलिए आपको कोमल होना चाहिए,” वे कहते हैं। दक्षिण में अपने दैनिक चेहरे की सनस्क्रीन लागू करने से भी नए नुकसान को रोकें।

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मंदता से दूर रहें: मियामी त्वचाविज्ञानी लेस्ली बॉमैन, एमडी के मुताबिक, “मृत त्वचा त्वचा से उगता नहीं है, अगर सर्दी नहीं होती है, तो गर्मी आने के लिए अधिक मेहनत करें, एक हरेक दांत का उपयोग करें – सप्ताह में एक या दो बार अगर आपके पास संवेदनशील त्वचा है , दैनिक अगर यह सामान्य है ऑले रेगेंजरिस्ट थर्मल स्किन पोलिशर ($ 13.49, औषध स्टोर्स) या ताजे शुगर फेस पोलिश ($ 55, ताज़ा) की कोशिश करें।

रेटिनॉयड पर विचार करें: यदि आप पहले से ही रेनोवा, टेज़ोरैक, या इनमें से किसी अन्य चमक-चढ़ाव वाले क्रीम का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो डॉक्टर के पर्चे के बारे में एक त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। डॉ। बौमैन कहते हैं, “गर्मी शुरू करने का सबसे अच्छा समय है” “हवा में अधिक नमी के साथ, सूखापन या जलन की कम संभावना है।

रक्षा, रक्षा, रक्षा: सूर्य सबसे शक्तिशाली त्वचा-उम्र बढ़ने वाला एजेंट है, इसलिए हर दिन – मेक्सोरिएल एसएक्स ($ 22, दवा दुकानों) के साथ एल ओआरओएल पेरिस रिवायलिफ्ट यूवी डेली मॉइस्चराइजिंग क्रीम जैसी एक व्यापक-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 15 या उच्च सनस्क्रीन पहनें – यहां तक ​​कि अगर आप बस काम या ड्राइविंग कामों को चला रहे हैं कुछ अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, इस नए विकल्प पर विचार करें: छुट्टियों के पीछे सनस्क्रीन वाले क्लीनर, जो आपकी त्वचा पर चिपता है जब आप धोते हैं अजीब लगता है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि वे मदद कर सकते हैं – बस नियमित सामान छोड़ नहीं है सेंट Ives तत्वों सुरक्षात्मक Cleanser ($ 7, दवा की दुकानों) की कोशिश करो।

अपने होठों के लिए देखो: “वे आपकी त्वचा की बाकी की तरह तन नहीं करते हैं, इसलिए वे सूरज के खिलाफ रक्षाहीन हैं,” न्यू यॉर्क सिटी त्वचाविज्ञानी डेनिस ग्रॉस, एमडी ने कहा है कि वे गैर-पेट्रोलॉलम आधारित एसपीएफ़ होंठ बाम: “तेल आधारित कुछ भी सूरज को आकर्षित करता है और उल्टा होता है।” एमडी Skincare शक्तिशाली सूर्य संरक्षण एसपीएफ़ 25 लिप बाल ($ 18, Sephora) की कोशिश करो।

स्कूप-गर्दन आकार में प्राप्त करें: पतली त्वचा आपकी छाती को सूरज की क्षति के लिए अतिसंवेदनशील बनाती है। इसे रीफ्रेश और नवीनीकृत करने के लिए, डॉ। बौमैन ने एक हफ्ते में तीन बार एक्सफ़ोलीटिंग का सुझाव दिया – एक शरीर का संस्करण नहीं। “आपका छाती आपके चेहरे से भी ज्यादा संवेदनशील है, इसलिए आपको कोमल होना चाहिए,” वे कहते हैं। दक्षिण में अपने दैनिक चेहरे की सनस्क्रीन लागू करने से भी नए नुकसान को रोकें।

गंभीर चिकनाई के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ देखें: फ्रैक्सेल लेसर, जैसे फ्रैक्सेल, का विचार करें, जो झुर्रियों और उम्र के छोटे से डाउनटाइम के साथ इलाज करते हैं न्यूयॉर्क सिटी त्वचाविज्ञानी डेविड गोल्डबर्ग, एमडी “और फ्रैक्सेल छाती के लिए बहुत अच्छा है” और परिणाम न सिर्फ अच्छे हैं, वे नाटकीय हैं। ” उपचार मूल्यवान हैं, यद्यपि: प्रति सत्र 1,000 डॉलर से 2000 डॉलर का भुगतान करना अपेक्षित है, जिसमें चार से छह सत्र आवश्यक होंगे।

नकली निर्दोषता: आंखों को उम्र के धब्बों से दूर करने के लिए, न्यू यॉर्क सिटी मेकअप कलाकार लिंडा हे ब्रश ब्रोन्जर को डकोलटेज में लपेटने के लिए, उसके बाद एक सूक्ष्म शिममर पाउडर द्वारा प्रकाश को प्रतिबिंबित करने के लिए। (Shimmery bronzer का एक समान प्रभाव है, लोराक टैंटेलाइज़र बेक्ड ब्रॉन्जर, $ 28, सिफोरा का प्रयास करें।)

दांतदार कोहनी को नरम करें: एक कठिन क्रीम सुबह और रात के साथ इन आसान-से-स्किप स्पॉट को हाइड्रेट करें, न्यू ऑरलियन्स त्वचाविज्ञानी मरियम लुपो, एमडी, युरिया या लैक्टिक एसिड के साथ एक को चुनने की सलाह देते हैं। गोल्ड बॉन्ड अल्टीम सॉफ्टनिंग लोशन ($ 6.49, ड्रगस्टोरों) की कोशिश करें। लेकिन अगर सूखापन गंभीर और निरंतर है, तो एक त्वचा विशेषज्ञ देखें डॉ। बॉमन कहते हैं, “कोहनी छालरोग के लिए एक आम साइट है, लेकिन बहुत से लोग सूखी त्वचा के लिए यह गलती करते हैं”

चिकन की त्वचा के लिए इतने लंबे समय तक कहें: आपके ऊपरी हड्डियों पर किसी न किसी, लाल धक्कों को कैरेटोसिस पिलिलिस हो सकता है, ऐसी स्थिति जिसमें फफोले शुष्क त्वचा से भरा हो जाता है। इलाज करने के लिए, कोमल स्क्रबिंग की कोशिश करें, जैसे डर्माडोटर केपी ड्यूटी ($ 36, एसफोरा) – एक अच्छा हाउसकीपिंग सील होल्डर

उन तीक्ष्णियों को कस कर रखें: हाथों से भाप के बारे में आत्मसम्मान? न्यूयॉर्क शहर के निजी ट्रेनर डेविड ओसोरियो ने लीवरेज धक्का-अप की सिफारिश की है, जो अपने हथियार और सीने में काम करने वाला नो-जिम-आवश्यक टोनर है। चाल: अपने हाथों को रखें- छाती की चौड़ाई से थोड़ा अधिक – एक बेंच या सीढ़ी की तरह एक ऊंचा सतह पर, यह फर्श पर अपने हाथों से, सैन्य शैली को करना से आसान कदम बनाता है। सीढ़ियों की ओर अपने गठबंधन शरीर को कम करें, फिर अपने आप को वापस ऊपर दबाएं एक हफ्ते में तीन बार 10 प्रतिनिधि के तीन सेटों के लिए निशाना लगाते हैं, और हर हफ्ते एक कदम (जो कि कठिनाई का स्तर होगा)

गर्मियों के उपचार के जाल से बचें: न्यू यॉर्क शहर में न्यूकर्चन के पोषण के निदेशक पैनी गैलर, एम.एस. आर डी के सलाह देते हैं, पॉट्लक्स या दलों पर, “कैसलल और डिपो की तरह इकट्ठे व्यंजनों से दूर रहें”। इसके बजाय, ग्रील्ड दुबला मांस, धमाकेदार veggies, या पक्षियों पर कम वसा ड्रेसिंग के साथ मिश्रित ग्रीन्स सलाद के लिए चुनते हैं। गैलेर कहते हैं, 150-कैलोरी स्नैक्स के साथ cravings को संतुष्ट करें और दो दिन से दो-दो बार भोजन करें। उसकी पसंदीदा कम कैलोरी मिठाई: पतली गाय आइसक्रीम सैंडविच (140 से 150 कैलोरी, स्टोर्स के लिए स्किन्कोकोव)।

अपने बीच में मतभेद: “आप अपने midsection को मजबूत करने के लिए crunches की जरूरत नहीं है,” डीलफ एनरिक्यूज़, इक्विनोक्स फिटनेस क्लब और सैकरी सिटी, स्पा में एक निजी ट्रेनर कहते हैं। “कुंजी एक इकाई के रूप में क्षेत्र को काम करना है।” उनका पसंदीदा ए चाल: फलक। मंजिल पर फेंकना झूठ बोलना, फिर ऊपर उठाएं ताकि आप अपने हाथों को लगभग-सीधी रेखा में पकड़े हुए हों, केवल हाथ, किनारों, और पैर की उंगलियों को जमीन को छूने के साथ। (बहुत मुश्किल है? अपने घुटनों को छोड़ दें।) 15 से 20 सेकंड तक दो या तीन बार पकड़ो, सप्ताह में तीन बार दोहराएं।

पेट में वसा का विस्फोट: क्या हो सकता है कि चाबी: हालिया अनुसंधान के अनुसार, आप जो वसा खा रहे हैं मोनोअनसैचुरेटेड वसा में उच्च आहार विशेष रूप से एबी वसा कम करने के लिए प्रकट होता है स्वस्थ संतृप्त और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा इन अच्छे वसा के लिए पागल, जैतून, avocados, और जैतून का तेल जैसे खाद्य पदार्थ में पाया। ब्लोट को हरा करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप बहुत से पानी पी रहे हैं – खासकर अगर आप अधिक फाइबर खा रहे हैं, गैलर कहते हैं

अपने रियर को आकार दें: एनरिकोज़ कहते हैं, स्क्वैस आपके टश को टोन करने के लिए एक आसान, प्रभावी तरीका है। एक कुर्सी की तरफ अपनी पीठ के साथ खड़े रहो, पैरों के कंधे-चौड़ा अलग। जब तक आपके बट सिर्फ कुर्सी की कुर्सी नहीं खड़े (वास्तव में बैठ नहीं है या अपने घुटनों अपने पैर की उंगलियों से परे जाने) स्टैंडिंग पर लौटें हफ्ते में तीन बार 15 से 20 प्रतिनिधि के तीन सेट करें (बोनस: आप अपने पूरे पैर काम करेंगे।)

ज़ैंक खिंचाव के निशान: उन्हें शुरुआती चरणों में पकड़ो (जब वे लाल या बैंगनी होते हैं), और वे संभवतः इलाज कर सकते हैं – हालांकि यह त्वचाविज्ञानी के लिए कुछ यात्राएं ले जाएगा डॉ गोल्डबर्ग रंग फीका में मदद करने के लिए स्पंदित डाई लेजर उपचार की सिफारिश की सत्र $ 500 और ऊपर चलते हैं, और आपको लगभग पांच की आवश्यकता होगी एक बार खिंचाव के निशान अधिक स्थापित हो, क्रीम बहुत कुछ नहीं करेंगे, लेकिन वे बनाने से नए अंक रखने में मदद कर सकते हैं, खासकर जब आप परहेज़ या गर्भवती हो, तो डॉ। Baumann कहते हैं जैव-तेल ($ 12, औषध दुकानों) की कोशिश करें

सबूत छिपाएं: पिछड़े त्वचा से कम-से-परिपूर्ण (और तक पहुंचने में मुश्किल) के लिए सबसे तेज़ तय: रंगा हुआ ब्रांज़िंग या स्वयं-टान्नर स्प्रे “वे तुरंत खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट छिपाना,” Hay कहते हैं विक्टोरिया की गुप्त नंगे कांस्य बॉडी-परफेइंग स्प्रे टिंट ($ 18, विक्टोरिया के सीक्रेट) का प्रयास करें

चिकना और नरम: छूटने से पहले सूखे पैरों को तैयार करने के लिए चरण एक है। बचाव शरीर पॉलिश ($ 17.50, बाथ एंड बॉडी वर्क्स) के लिए ट्रू ब्लू स्पा राइस की कोशिश करें। एक बार जब आप चक्कर आ जाए, तो लोशन को हर रोज़ लागू करें (सबसे अच्छा समय: सिर्फ शावर से बाहर, ताकि आप नमी में सील कर लें)। या शरीर के तेल में स्विच करें, जो एक सेक्सी, समरस चमक को जोड़ता है और जोड़ता है Sephora ड्राय तेल स्प्रे ($ 18, Sephora) की कोशिश करें

स्व-तन एक स्टार की तरह- एक-बैक-इन-अॅकपुलको आवेदन के लिए, यहां लॉस एंजिल्स मेकअप कलाकार वैनेसा स्कैली के शीर्ष नकली-यह सुझाव दिए गए हैं: पहले साफ़ करें, फिर स्वयं-टान्नर से एक घंटे पहले न्यूरॉरिज़र लागू करें। किसी भी कम और आप टेंटर के साथ बचे हुए लोशन को मिलाकर जोखिम लेते हैं, जिससे ब्लोटचिइनेस हो सकती है। इंतजार नहीं कर सकता? तत्काल रंग के लिए जो शॉवर में दूर धोता है, शरीर ब्रांसर के लिए विकल्प चुनें। टेटे ग्लैमर गेम्स ब्रोंज़िंग लेग स्टिक ($ 30, एसफोरा) की कोशिश करें

सर्वश्रेष्ठ नए स्व-टैनर: बोतलबंद ब्रोन्जर सर्दियों से थका हुआ त्वचा को ऊपर उठाने का सबसे सुरक्षित तरीका है, लेकिन कौन सा सबसे ऊपर है? पता लगाने के लिए, गुड हाउसकीपिंग रिसर्च इंस्टीट्यूट ने 10 नवीनतम क्रमिक ग्लो लोशन और पारंपरिक, एक-एप्लीकेशन टैनर का परीक्षण किया। यहाँ, हमारे अशुद्ध-चमक के परिणामस्वरूप चेहरा: नैवेआ बॉडी सन-चुंबन फर्मिंग मॉइस्चराइज़र ($ 7, ड्रगस्टॉर्स) ने क्रमशः समूह का नेतृत्व किया, जिसमें हमारी लैब परीक्षा में उच्चतर हाइड्रेशन रेटिंग और स्वयं के स्वयंसेवकों ने प्राकृतिक तलाश के लिए प्रशंसा की। गियरलेन टेराकोटा सनलेस टिंटेड सेल्फ टैनिंग जेल ($ 50, एसफोरा) एकल-अनुप्रयोग श्रेणी में विजेता था। “यह मेरी तन चिकनी और सूरज चूमा,” एक महिला raved बजट के अनुकूल न्यूटोरगेना सन फ्रेश सनलेस फोम ($ 10, ड्रगस्टोरर्स) और ल ‘ऑरएल पेरिस सब्लाइम कांस्य प्रो प्रफेक्ट एयरब्रश सेल्फ टेनिंग मिस्ट ($ 10, ड्रगस्टॉर्स) दूसरे स्थान के लिए बंधे हैं।

ग्लो – अशुद्ध के बिना: यदि आप चमक के बाद, कमाना नहीं कर रहे हैं, तो जेर्जन्स सॉफ्ट कलमर त्वचा रेडियन्स मॉइस्चराइज़र ($ 6, ड्रगस्टॉर्स) या पामर के कोको बटर फॉर्मूला बॉडी ग्लोस लोशन ($ 6.40, ड्रगस्टोरर्स) की तरह कम-स्तर तकलीफ लोशन का प्रयास करें। स्कैली कहते हैं, “उनके पास एक सूक्ष्म, मोती की तरह की गुणवत्ता है जो आपकी त्वचा की टोन को बिना किसी रंग को जोड़ती है।” “यह सिर्फ आपकी त्वचा को अपने सबसे अच्छे दिन की तरह दिखता है

सूरज सुरक्षित रहें: गर्म पैरों में नंगे पैर दिए गए हैं, इसलिए यह कोई आश्चर्य नहीं है कि वे त्वचा के कैंसर के लिए एक सामान्य स्थान हैं। कार्यदिवसों पर, एसईपीएफ़, यूकेरिन एवरीडे प्रोटेक्शन बॉडी लोशन एसपीएफ़ 15 ($ 9.4 9, ड्रगस्टॉर्स) या एवेनो डेली मॉइस्चराइजिंग लोशन एसपीएफ़ 15 (9.4 9 डॉलर, दवाइयों) जैसी नई रोशनी बॉडी लोशन में से एक का प्रयास करें। समुद्र तट पर, कॉपरटोन ऑयल फ्री क्विककॉओर एसपीएफ़ 30 स्प्रे (10 डॉलर, ड्रगस्टोरर्स) जैसे पूर्ण-ऑन सनब्लॉक का विकल्प चुनें।

सुपरमॉडेल मार्ग से पतला: यहां नकली पतले पैरों के लिए हैज़ की चाल है (विक्टोरिया की सीक्रेट फ़ैशन शो में मॉडल पर वह इसका इस्तेमाल करता है): पहले, ब्रांजी रंग के लिए एक रंगा हुआ लोशन जैसे मैक स्कीसिनेन लेग स्प्रे ($ 22.50, डिपार्टमेंट स्टोर) लागू करें । फिर इसाडोरा मिनरल बॉडी ग्लो ($ 20, कॉस्मेटिकमॉल) जैसे झिलमिलाहट पाउडर ब्रश में डुबोएं, और अपनी जांघ के ऊपर से अपने पैरों के सामने और पीछे के दोनों तरफ अपने पैर की अंगुली नीचे खींचें।

सेल्युलाईट समाधान: जब यह खतरनाक धूमिल की बात आती है, तो घर-घर में औषधि महिलाओं को परीक्षा देती है – लेकिन कोई भी क्रीम सेल्युलाईट खत्म नहीं कर सकता है, डॉक्टरों का कहना है। कैफीन जैसी सामग्री फर्म त्वचा हो सकती है – जो बदले में अकेलेपन को कम करती है – लेकिन केवल संक्षेप में त्वचाविज्ञानी लेस्ली बौमैन, एमडी कहते हैं, “अध्ययनों से पता चलता है कि सेल्युलाईट क्रीम लगभग 24 घंटों तक रहता है।” इसलिए यदि आप समुद्र तट पर जा रहे हैं, तो यह एक का उपयोग करने के लायक हो सकता है। ” लंबे समय तक चलने वाले समाधान के लिए, इन उपचारों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

एंडिमोलॉजी: प्रशंसकों ने इस प्रकार की गहरी मालिश की शपथ ली है और अब उपलब्ध नवीनतम पीढ़ी (लाइपोमस) की प्रतीक्षा कर रहे हैं। पकड़: एक अंतर (आठ से 16 सत्रों) देखने के लिए समय लगता है और चल रहे नियुक्तियों की आवश्यकता होती है। त्वचाविज्ञानी डेविड गोल्डबर्ग, एमडी, “अंतमोल्जी काम करता है,” लेकिन जब तक आप इसे करते रहें, तब तक “। लागत: लगभग $ 100 प्रति सत्र

एक्सेंट: यह रेडियो फ्रीक्वेंसी डिवाइस वास्तविक वादे से पता चलता है: फरवरी में त्वचा रोग सर्जरी में दी गई एक अध्ययन में, 30 महिलाओं को 12 सप्ताह के लिए हर दूसरे सप्ताह उपचार प्राप्त हुआ। छह महीने बाद, उनमें से 27 अभी भी अपने सेल्युलाईट में महत्वपूर्ण सुधार हुए हैं और हालांकि कीमतों में सुपरहॉउग ($ 750 और सत्र प्रति सत्र), परिणाम आखिरी दिखाई देते हैं अध्ययन पर प्रमुख शोधकर्ता डॉ। गोल्डबर्ग कहते हैं, “हमने 18 महीने बाद महिलाओं को देखा और आधा अभी भी सुधार हुआ।” “मैं मरीजों को एक बार एक साल के टच-अप की उम्मीद करने के लिए कहता हूं।

अपने तलवों की स्लॉफ़ करें: न्यूयॉर्क शहर के सेलिब्रिटी मनोचिकित्सक डेबोरिया लिपमैन का कहना है, “फटा हुआ एड़ी के साथ एक कठोर चप्पल के बारे में कुछ भी नहीं है”। खुरदरापन से छुटकारा पाने के लिए, वह एक पैर पैडल या पमिस पत्थर के साथ शावर में दैनिक स्क्रबिंग की सलाह देते हैं और फिर अल्ट्राथिक मॉइस्चराइज़र के साथ पालन करते हैं। डॉ। स्कोल के लिए उसके पैर की मक्खन ($ 7, दवा दुकानों) की कोशिश करें।

उन पंजे की रक्षा करें: लगातार सूरज एक्सपोजर उम्र के धब्बे और झुर्रियों के लिए हाथों को कमजोर बनाता है। न्यूटोरगेना एज शील्ड हैंड क्रीम एसपीएफ़ 30 ($ 5.69, दवा दुकानों) या लिपमान कलेक्शन जैसे एसपीएफ़-समृद्ध हाथ लोशन के साथ उन्हें तुरंत उम्र की सस्ता होने से रखें

मूल रूप से 1 9 मई 2008 को प्रकाशित

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जब आप कसरत कर रहे होते हैं, आपको बीच में गिनना चाहिए …

“आहार पर चलने” के बजाय, घर पर और छुट्टियों के दलों पर – खाने वाले खाद्य पदार्थों के अनुपात को बदलने का प्रयास करें ताजे फल और उबले हुए सब्जियों के साथ आधा अपनी प्लेट भरें। प्लेट के एक चौथाई स्टार्च और प्रोटीन के साथ एक और तिमाही भरें; नियमन में उन विशेष अवकाश खाद्य पदार्थों का आनंद लें मसालों की तरह उन्हें इस्तेमाल करें हर रोज़ खाना जैसे पटाखे और डुबकी इसके बजाय, विशेष अवकाश वस्तुओं के छोटे हिस्से लेना; किसी पार्टी में जाने से पहले घर पर स्वस्थ कुछ का एक छोटा सा हिस्सा खाने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, आप फलों के कुछ सब्जी की छड़ें या पच्चीकारी इससे आपकी भूख को रोकने में मदद मिलेगी, और आप पार्टी में कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थों पर अधिक से अधिक लालच करेंगे; दलों और अन्य सामाजिक घटनाओं में, वेजी और ताजे फल की तरफ बढ़ना; गैर-अल्कोहल पेय के साथ तालिका के लिए प्रमुख शराब आपकी भूख को उत्तेजित कर सकता है और इसमें “खाली” कैलोरी भी शामिल है। एक पाँच औंस ग्लास वाइन में 100 कैलोरी हो सकते हैं। पानी की घूंट के साथ शराब की घूंट को बदलने की कोशिश करें; उच्च-कैलोरी पेय जैसे कि सोडा, जूस, सैंड्री, और मिश्रित कॉफी पेय छोड़ें। एक 12-औंस सोडा या रस का लगभग 150 कैलोरी हो सकता है सब्जियां और कॉफी पीने अक्सर 250 से 500 कैलोरी होते हैं, जो व्हीप्ड क्रीम की गणना नहीं करता है; भोजन छोड़ने से बचें एक पार्टी के सामने खुद को भूख से या मिलकर एक साथ बढ़ती बाधाएं बढ़ जाती हैं जो आप वहां पहुंचने के बाद ज़्यादा खाएंगे; अधिक स्मोक्ड या भुना हुआ टर्की खाने और भून, ग्रेवी और पाइ से कम खाने की कोशिश करें। तुर्की वसा और कैलोरी में स्वाभाविक रूप से कम है; यदि छुट्टी पार्टी आपके घर पर है, तो अपने मेहमानों के साथ बचा हुआ घर भेजें; झुकाव, घूंट मत करो अधिक धीरे से भोजन करने में आपको कम खाने में मदद मिलती है और अभी भी संतुष्ट महसूस होती है; सकारात्मक रहें। याद रखें कि आप अपना वजन नियंत्रित करते हैं, यह आपको नियंत्रण नहीं करता है

स्टेविया

सामान्य नाम: स्टेविया को पैराग्वे, कैहा-हे-ए, सीए-ए-यूपी, इरा-कै, और कैपिम डोस के स्वीट लीफ के रूप में जाना जाता है।

प्रभावकारिता-सुरक्षा रेटिंग

ÒÒ … ईथनो या प्रभावकारिता के अन्य प्रमाण

सुरक्षा रेटिंग

स्टेविया उत्तरी दक्षिण अमेरिका के लिए स्वदेशी एक बारहमासी झुंड है, लेकिन मध्य अमेरिका, इज़राइल, थाईलैंड और चीन जैसे क्षेत्रों में वाणिज्यिक रूप से विकसित हो रहा है। पत्तियों का इस्तेमाल पौधों के हिस्से हैं। स्टेविया डेज़ी (एस्टरएसी) परिवार का सदस्य है

स्टेविया का इस्तेमाल सदियों से चाय को मीठा करने के लिए किया गया है, जो दक्षिण अमेरिका के गुआरानी भारतीयों के साथ मिलकर रहती है। सैकड़ों वर्षों से, देशी ब्राजीलियाई और परागुएन्स ने भी पौधों के पत्तों को एक मीठा एजेंट के रूप में रखा है। यूरोपियों ने 16 वीं शताब्दी में स्टीविया के बारे में सीखा, जबकि संयंत्र में उत्तर अमेरिकी हित 20 वीं शताब्दी में शुरू हुआ, जब शोधकर्ताओं ने मधुर गुणों के बारे में सुना। परागुएन वनस्पतिशास्त्री मोइज़ बर्टोनी ने 1 9 00 के शुरुआती दिनों में स्टेविया का दस्तावेजीकरण किया। 1 9 31 में पौधे की मिठास के लिए जिम्मेदार ग्लाइकोसाइड्स की खोज की गई। स्टेविया अर्क आज भी जापान और ब्राजील में एक गैर-कैलोरी मिठाई के रूप में खाद्य एडिटिव्स के रूप में उपयोग किया जाता है। अमेरिका में, हालांकि, केवल स्थिति के पूरक के लिए उपयोग सीमित है

स्टेविया का इस्तेमाल सदियों से एक प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में किया गया है। पौधे में मिठाई ग्लाइकोसाइड्स (जैसे, स्टेवियोसाइड) शामिल हैं, जिसमें प्रजातियों एस रेबौडिना से संबंधित सबसे गहन मिठास है। स्टेविया एक मीठा एजेंट के रूप में “चीनी की लालच” को संतुष्ट करने के लिए वजन-हानि कार्यक्रमों में अच्छी तरह से काम करता है और कैलोरी में कम होता है। जापानी स्टीविया पत्तों का सबसे बड़ा उपभोक्ता है और पौधों को सोसाइटी, संप्रदायों और शीतल पेय जैसे मधुमक्खी पदार्थों के रूप में इस्तेमाल करते हैं, जैसे एस्पेरेटम और सैकरीन के प्रतिस्थापन के रूप में।

एक मधुर एजेंट के रूप में इसके प्रयोग के अतिरिक्त, स्टीविया भी hypotensive, हाइपोग्लाइसेमिक, और जीवाणुनाशक गुण पाया गया है। हालांकि, अनुसंधान किसी भी स्थिति के लिए स्टेविया के उपयोग के बारे में कोई नैदानिक ​​डेटा नहीं बताता है।

स्टेविया पत्ती मधुर खाद्य पदार्थों के लिए विज्ञापन का उपयोग किया जाता है।

संदिग्धों की पहचान अभी तक नहीं की गई है।

गर्भावस्था और दुद्ध निकालना में सुरक्षा और प्रभावकारिता संबंधी जानकारी की कमी है।

कोई अच्छी तरह से प्रलेखित नहीं।

कोई बड़ा मतभेद, चेतावनी, या साइड इफेक्ट्स का दस्तावेजीकरण नहीं किया गया है।

कई प्रयोगशाला पशुओं में तीव्र विषाक्तता अध्ययन में स्टेवियोसाइड को गैर-विषैले पाया गया था।

संदर्भ

sucralfate (मौखिक मार्ग) विवरण और ब्रांड नाम

सूक्लाफेट का उपयोग दोधन संबंधी अल्सर के उपचार और रोकथाम के लिए किया जाता है। यह दवा आपके चिकित्सक द्वारा निर्धारित अन्य स्थितियों के लिए भी इस्तेमाल की जा सकती है।

Sucralfate एक ‘`बाधा’ ‘या` कोटिंग’ ‘अल्सर पर’ बनाने के द्वारा काम करता है। यह अल्सर को पेट के एसिड से बचाता है, जिससे यह ठीक हो जाता है। Sucralfate एक एल्यूमीनियम नमक होता है

कनाडा के ब्रांड का नाम

यह दवा केवल आपके डॉक्टर के पर्चे के साथ उपलब्ध है

एक बार एक निश्चित उपयोग के लिए विपणन के लिए एक दवा को मंजूरी दी गई है, अनुभव यह दिखा सकता है कि यह अन्य चिकित्सा समस्याओं के लिए भी उपयोगी है। हालांकि इन प्रयोगों को उत्पाद लेबलिंग में शामिल नहीं किया जाता है, हालांकि कुछ चिकित्सा रोगियों में निम्नलिखित चिकित्सा शर्तों के साथ उपयोग किया जाता है

यह उत्पाद निम्नलिखित खुराक रूपों में उपलब्ध है

किसी दवा का उपयोग करने का निर्णय लेने में, दवा लेने के जोखिमों को अच्छे के खिलाफ तौला जाना चाहिए, ऐसा करना होगा। यह एक निर्णय है जिसे आप और आपके चिकित्सक करेंगे। इस दवा के लिए, निम्नलिखित पर विचार किया जाना चाहिए

अपने चिकित्सक से कहें कि क्या आपको कभी भी इस दवा या किसी भी अन्य दवाइयों के लिए असामान्य या एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है अगर आपके पास अन्य प्रकार की एलर्जी है, जैसे खाद्य पदार्थ, रंजक, संरक्षक, या जानवर, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को भी बताएं। गैर-पर्शीन उत्पादों के लिए, लेबल या पैकेज सामग्री को सावधानीपूर्वक पढ़ें

सस्पेंशन, गोली

इस दवा की सीमित संख्या में बच्चों का परीक्षण किया गया है प्रभावी खुराक में, वयस्कों में ऐसा करने से भिन्न साइड इफेक्ट या समस्याओं का कारण दवा नहीं दिखाया गया है।

विशेष रूप से वृद्ध लोगों में कई दवाइयां का अध्ययन नहीं किया गया है। इसलिए, यह ज्ञात नहीं हो सकता है कि वे छोटे वयस्कों में ठीक उसी तरह काम करते हैं। यद्यपि अन्य आयु वर्गों में उपयोग के साथ बुजुर्गों में सूराफल के इस्तेमाल की तुलना में कोई विशिष्ट जानकारी नहीं है, हालांकि, इस आयु के वयस्कों में वयस्कों के अलग-अलग दुष्प्रभाव या समस्याएं होने की उम्मीद नहीं है, जो कि युवा वयस्कों में होती है।

एलर्जी

स्तनपान के दौरान इस दवा का उपयोग करते समय शिशु जोखिम निर्धारित करने के लिए महिलाओं में कोई पर्याप्त अध्ययन नहीं है। स्तनपान करते समय इस दवा को लेने से पहले संभावित जोखिमों के विरुद्ध संभावित लाभों का वजन।

बाल चिकित्सा

हालांकि कुछ दवाओं का उपयोग एक साथ नहीं किया जाना चाहिए, अन्य मामलों में, दो अलग-अलग दवाइयां एक साथ उपयोग की जा सकती हैं, भले ही कोई बातचीत हो सकती है। इन मामलों में, आपका डॉक्टर खुराक बदलना चाह सकता है या अन्य सावधानी बरतने की आवश्यकता हो सकती है। जब आप यह दवा ले रहे हैं, तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आपके स्वास्थ्यसेवा पेशेवर को पता है कि क्या आप नीचे दी गई दवाओं में से कोई भी ले रहे हैं निम्नलिखित सम्बन्धों को उनके संभावित महत्व के आधार पर चुना गया है और जरूरी नहीं कि सभी समावेशी हैं।

इन दवाओं में से किसी भी दवा के साथ इस दवा का प्रयोग आमतौर पर अनुशंसित नहीं किया जाता है, लेकिन कुछ मामलों में इसकी आवश्यकता हो सकती है। यदि दोनों दवाओं को एक साथ निर्धारित किया गया है, तो आपका डॉक्टर खुराक बदल सकता है या आप कितनी बार एक या दोनों दवाइयों का उपयोग कर सकते हैं

वृद्धावस्था

गर्भावस्था

स्तनपान

निम्न दवाओं में से किसी भी दवा के साथ इस दवा का उपयोग करने से कुछ साइड इफेक्ट्स का खतरा बढ़ सकता है, लेकिन दोनों दवाओं का उपयोग आपके लिए सबसे अच्छा इलाज हो सकता है। यदि दोनों दवाओं को एक साथ निर्धारित किया गया है, तो आपका डॉक्टर खुराक बदल सकता है या आप कितनी बार एक या दोनों दवाइयों का उपयोग कर सकते हैं

खासतौर पर खाने-पीने के कुछ समय के दौरान या कुछ खास प्रकार के भोजन खाने के दौरान कुछ दवाएं का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। कुछ दवाओं के साथ अल्कोहल या तंबाकू का उपयोग करने से भी इंटरैक्शन होने का कारण हो सकता है। अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से अपनी दवा का उपयोग भोजन, शराब, या तम्बाकू के साथ करें।

दवाओं का पारस्परिक प्रभाव

अन्य चिकित्सा समस्याओं की उपस्थिति इस दवा के उपयोग को प्रभावित कर सकती है। सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर को बताएं कि आपके पास कोई अन्य चिकित्सा समस्या है, खासकर

अन्य इंटरैक्शन

सोक्रैफेट को पानी से पहले 1 घंटा और सोते समय पर एक खाली पेट पर पानी से लिया जाता है, जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित नहीं किया जाता है।

अन्य मेडिकल समस्याएं

इलाज के पूरे समय के लिए यह दवा ले लो, भले ही आप बेहतर महसूस करना शुरू कर दें इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर की नियुक्तियों को चेक-अप के लिए रखें ताकि आपके डॉक्टर आपको यह बता सकें कि यह दवा कब ले जाना बंद कर देगी।

इस दवा की खुराक अलग-अलग रोगियों के लिए अलग-अलग होगी। लेबल पर अपने डॉक्टर के आदेश या निर्देशों का पालन करें निम्नलिखित जानकारी में केवल इस दवा का औसत खुराक शामिल है। यदि आपकी खुराक अलग है, तो इसे न बदलें जब तक कि आपका डॉक्टर आपको ऐसा करने के लिए कहता है।

जो दवा आप लेते हैं वह दवा की ताकत पर निर्भर करती है। साथ ही, आप प्रत्येक दिन लेने वाली खुराक की संख्या, खुराक के बीच की अनुमति के समय और दवा लेने के समय की अवधि उस मेडिकल समस्या पर निर्भर करती है जिसके लिए आप दवा का उपयोग कर रहे हैं।

यदि आपको इस दवा की खुराक चुकानी पड़ती है, तो इसे जल्द से जल्द ले लें। हालांकि, अगर यह आपकी अगली खुराक के लिए लगभग समय है, तो मिस्ड खुराक को छोड़ दें और अपने नियमित डोसिंग शेड्यूल पर वापस जाएं। दोहरी खुराक न करें

कमरे के तापमान पर एक कंटेनर में गर्मी, गर्मी, नमी और प्रत्यक्ष प्रकाश से दूर रखें। ठंड से रखें

बच्चों की पहुँच से दूर रक्खें।

पुरानी दवा या दवा को अब जरूरी नहीं रखें

किसी भी पेट के दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए एंटाटिडस से sucralfate के साथ लिया जा सकता है, जब तक कि आपके डॉक्टर ने उनसे न इस्तेमाल करने के लिए कहा है। हालांकि, एंटैसिड को सूराफल से पहले या बाद में 30 मिनट के भीतर नहीं लिया जाना चाहिए। इन दवाओं को एक साथ बहुत करीब से लेना ठीक से काम करने से सूक्रफ़ेट रख सकता है।

इसके आवश्यक प्रभावों के साथ, एक दवा कुछ अवांछित प्रभाव पैदा कर सकती है। हालांकि ये सभी दुष्प्रभाव नहीं हो सकते हैं, अगर वे ऐसा करते हैं, तो उन्हें चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता हो सकती है

अपने चिकित्सक से तत्काल जांच लें यदि निम्न दुष्प्रभाव हो

कुछ साइड इफेक्ट हो सकते हैं जो आमतौर पर चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है उपचार के दौरान ये दुष्प्रभाव दूर हो सकते हैं क्योंकि आपका शरीर दवा में समायोजित करता है। साथ ही, आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको इन दुष्प्रभावों में से कुछ को रोकने या कम करने के तरीकों के बारे में बताने में सक्षम हो सकते हैं। अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से जांच करें यदि निम्न दुष्प्रभावों में से कोई भी जारी है या परेशान है या यदि आपके पास उनके बारे में कोई प्रश्न हैं

कुछ रोगियों में सूचीबद्ध अन्य दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं यदि आप कोई अन्य प्रभाव देखते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से जांच लें

खुराक

मिस्ड डोस

भंडारण

लक्षण और कारण – क्लबफुट

लक्षण

क्लब पैर

क्लब पैर

कारण

आमतौर पर जन्म (जन्मजात) पर मौजूद पैरों की असामान्यताएं का वर्णन करने के लिए चिकित्सकों शब्द “क्लबफुट” का उपयोग करते हैं। ज्यादातर मामलों में, पैर के सामने नीचे और अंदर घुमा दिया जाता है, मेहराब बढ़ जाता है, और एड़ी आवक हो जाती है। अनुपचारित, पैर सामान्य रूप से ऊपर और नीचे नहीं बढ़ सकता है, और इससे बच्चे को पैर की तरफ चलना पड़ सकता है

अगर आपके बच्चे के पास क्लबफुट है, तो वह यह है कि यह कैसा लग सकता है

इसके देखो के बावजूद, हालांकि, clubfoot खुद किसी भी बेचैनी या दर्द का कारण नहीं है।

उपस्थित होने के आधार पर, आपके बच्चे के पैदा होने के तुरंत बाद आपके चिकित्सक की तुलना में अधिक संभावना है कि आपके चिकित्सक ने क्लबफुट देखेंगे। आपका डॉक्टर आपको सबसे उपयुक्त उपचार के बारे में सलाह दे सकता है या आपको एक डॉक्टर को भेज सकता है जो हड्डी और मांसपेशियों की समस्याओं (बाल रोगी आर्थोपेडिस्ट) में माहिर है।

क्लबफुट का कारण अज्ञात है (इडियोपैथिक), लेकिन यह आनुवंशिकी और पर्यावरण का संयोजन हो सकता है।

जोखिम कारक शामिल हैं

क्लब फुट आमतौर पर किसी भी समस्या का कारण नहीं है जब तक कि आपका बच्चा खड़ा होकर चलना शुरू नहीं करता है यदि क्लबफुट का इलाज किया जाता है, तो आपका बच्चा सबसे अधिक सामान्य रूप से सामान्य रूप से चलना होगा वह या उसके साथ कुछ कठिनाई हो सकती है

हालांकि, यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो क्लबफुट अधिक गंभीर समस्याएं पैदा करता है। इसमें शामिल हो सकते हैं

जोखिम के कारण

जटिलताओं

sovaldi

चिकित्सीय कक्षा: एंटीवायरल

सोवाल्डी के लिए उपयोग

यह दवा केवल आपके डॉक्टर के पर्चे के साथ उपलब्ध है

किसी दवा का उपयोग करने का निर्णय लेने में, दवा लेने के जोखिमों को अच्छे के खिलाफ तौला जाना चाहिए, ऐसा करना होगा। यह एक निर्णय है जिसे आप और आपके चिकित्सक करेंगे। इस दवा के लिए, निम्नलिखित पर विचार किया जाना चाहिए

अपने चिकित्सक से कहें कि क्या आपको कभी भी इस दवा या किसी भी अन्य दवाइयों के लिए असामान्य या एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है अगर आपके पास अन्य प्रकार की एलर्जी है, जैसे खाद्य पदार्थ, रंजक, संरक्षक, या जानवर, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को भी बताएं। गैर-पर्शीन उत्पादों के लिए, लेबल या पैकेज सामग्री को सावधानीपूर्वक पढ़ें

बच्चों के आबादी में sofosbuvir के प्रभाव के लिए उम्र के रिश्ते पर उचित अध्ययन नहीं किया गया है। सुरक्षा और क्षमता स्थापित नहीं की गयी है।

तिथि करने के लिए उपयुक्त उचित अध्ययन ने वृहद-विशिष्ट समस्याओं का प्रदर्शन नहीं किया है जो बुजुर्गों में सोफोसोविवियर की उपयोगिता को सीमित कर सकते हैं।

स्तनपान के दौरान इस दवा का उपयोग करते समय शिशु जोखिम निर्धारित करने के लिए महिलाओं में कोई पर्याप्त अध्ययन नहीं है। स्तनपान करते समय इस दवा को लेने से पहले संभावित जोखिमों के विरुद्ध संभावित लाभों का वजन।

हालांकि कुछ दवाओं का उपयोग एक साथ नहीं किया जाना चाहिए, अन्य मामलों में, दो अलग-अलग दवाइयां एक साथ उपयोग की जा सकती हैं, भले ही कोई बातचीत हो सकती है। इन मामलों में, आपका डॉक्टर खुराक बदलना चाह सकता है या अन्य सावधानी बरतने की आवश्यकता हो सकती है। जब आप यह दवा ले रहे हैं, तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आपके स्वास्थ्यसेवा पेशेवर को पता है कि क्या आप नीचे दी गई दवाओं में से कोई भी ले रहे हैं निम्नलिखित सम्बन्धों को उनके संभावित महत्व के आधार पर चुना गया है और जरूरी नहीं कि सभी समावेशी हैं।

सोवाल्दी का उपयोग करने से पहले

इन दवाओं में से किसी भी दवा के साथ इस दवा का प्रयोग आमतौर पर अनुशंसित नहीं किया जाता है, लेकिन कुछ मामलों में इसकी आवश्यकता हो सकती है। यदि दोनों दवाओं को एक साथ निर्धारित किया गया है, तो आपका डॉक्टर खुराक बदल सकता है या आप कितनी बार एक या दोनों दवाइयों का उपयोग कर सकते हैं

खासतौर पर खाने-पीने के कुछ समय के दौरान या कुछ खास प्रकार के भोजन खाने के दौरान कुछ दवाएं का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। कुछ दवाओं के साथ अल्कोहल या तंबाकू का उपयोग करने से भी इंटरैक्शन होने का कारण हो सकता है। अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से अपनी दवा का उपयोग भोजन, शराब, या तम्बाकू के साथ करें।

अन्य चिकित्सा समस्याओं की उपस्थिति इस दवा के उपयोग को प्रभावित कर सकती है। सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर को बताएं कि आपके पास कोई अन्य चिकित्सा समस्या है, खासकर

इस दवा को ठीक से अपने डॉक्टर द्वारा निर्देशित करें। इसे अधिक मत लें, इसे अधिक बार न लें, और अपने चिकित्सक द्वारा आदेश दिए जाने से अधिक समय तक न लें।

अपने संक्रमण को पूरी तरह से साफ़ करने में मदद करने के लिए, सोफोसोविवर को इलाज के पूरे समय के लिए पेगेंटरफेरॉन अल्फा और रिबाविरिन के साथ ले जाना चाहिए, भले ही आप कुछ दिनों बाद बेहतर महसूस कर सकें। इसके अलावा, आपके शरीर में एक स्थिर स्तर पर दवा की मात्रा को रखना महत्वपूर्ण है। राशि स्थिर रखने में मदद करने के लिए, sofosbuvir एक नियमित समय पर उपयोग किया जाना चाहिए।

यह दवा एक रोगी सूचना पत्रक के साथ आनी चाहिए पढ़ें और ध्यान से जानकारी का पालन करें अगर आपके पास कोई सवाल है तो अपने डॉक्टर से पूछें

आप इस दवा को भोजन के साथ या भेजन के बिना ले सकते हैं। हालांकि, आपको इसे प्रत्येक बार उसी तरह लेना चाहिए।

इस दवा की खुराक अलग-अलग रोगियों के लिए अलग-अलग होगी। लेबल पर अपने डॉक्टर के आदेश या निर्देशों का पालन करें निम्नलिखित जानकारी में केवल इस दवा का औसत खुराक शामिल है। यदि आपकी खुराक अलग है, तो इसे न बदलें जब तक कि आपका डॉक्टर आपको ऐसा करने के लिए कहता है।

जो दवा आप लेते हैं वह दवा की ताकत पर निर्भर करती है। साथ ही, आप प्रत्येक दिन लेने वाली खुराक की संख्या, खुराक के बीच की अनुमति के समय और दवा लेने के समय की अवधि उस मेडिकल समस्या पर निर्भर करती है जिसके लिए आप दवा का उपयोग कर रहे हैं।

यदि आपको इस दवा की खुराक चुकानी पड़ती है, तो इसे जल्द से जल्द ले लें। हालांकि, अगर यह आपकी अगली खुराक के लिए लगभग समय है, तो मिस्ड खुराक को छोड़ दें और अपने नियमित डोसिंग शेड्यूल पर वापस जाएं। दोहरी खुराक न करें

बच्चों की पहुँच से दूर रक्खें।

पुरानी दवा या दवा को अब जरूरी नहीं रखें

अपने स्वास्थ्यसेवा पेशेवर से पूछें कि आप जिस दवा का उपयोग नहीं करते उसका निपटान कैसे करें।

कमरे के तापमान पर एक कंटेनर में गर्मी, गर्मी, नमी और प्रत्यक्ष प्रकाश से दूर रखें। ठंड से रखें

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके डॉक्टर नियमित यात्राओं पर अपनी प्रगति की जांच सुनिश्चित करें कि यह दवा ठीक से काम कर रही है। अवांछित प्रभावों की जांच करने के लिए रक्त परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है

जब आप गर्भवती हैं, तब इस दवा का उपयोग रिबविरिन के साथ करना आपके अनाथ बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। ये दवाएं भी जन्म के दोषों का कारण बन सकती हैं अगर पिता इसका उपयोग कर रहे हैं, जब उनका यौन साथी गर्भवती हो जाता है यदि आप इन दवाइयों का उपयोग करते समय गर्भावस्था होती है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप गर्भवती नहीं हैं, आपका डॉक्टर इस दवा का उपयोग करने से पहले आपको गर्भावस्था परीक्षण करने के लिए कह सकता है इससे पहले कि आप इस दवा का उपयोग रिबाविरिन के साथ करने की अनुमति दी जाए, आपके पास एक नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण होना चाहिए। उपचार के दौरान और उपचार के समाप्त होने के बाद 6 महीने के लिए जन्म नियंत्रण के दो रूपों का उपयोग किया जाना चाहिए। जब आप इस दवा का प्रयोग कर रहे हैं तो आपको हर महीने गर्भधारण के लिए परीक्षण करना चाहिए, और आपके इलाज के समाप्त होने के 6 महीने बाद

जब तक आपके डॉक्टर से चर्चा नहीं की जाती तब तक अन्य दवाइयां न लें इसमें पर्चे या गैर-प्रेषण (ओवर-द-काउंटर [ओटीसी]) दवाएं और हर्बल (जैसे, सेंट जॉन पौधा) या विटामिन पूरक शामिल हैं

सोवाल्डी का उचित उपयोग

इसके आवश्यक प्रभावों के साथ, एक दवा कुछ अवांछित प्रभाव पैदा कर सकती है। हालांकि ये सभी दुष्प्रभाव नहीं हो सकते हैं, अगर वे ऐसा करते हैं, तो उन्हें चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता हो सकती है

अपने चिकित्सक से तत्काल जांच लें यदि निम्न दुष्प्रभाव हो

कुछ साइड इफेक्ट हो सकते हैं जो आमतौर पर चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है उपचार के दौरान ये दुष्प्रभाव दूर हो सकते हैं क्योंकि आपका शरीर दवा में समायोजित करता है। साथ ही, आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको इन दुष्प्रभावों में से कुछ को रोकने या कम करने के तरीकों के बारे में बताने में सक्षम हो सकते हैं। अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से जांच करें यदि निम्न दुष्प्रभावों में से कोई भी जारी है या परेशान है या यदि आपके पास उनके बारे में कोई प्रश्न हैं

कुछ रोगियों में सूचीबद्ध अन्य दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं यदि आप कोई अन्य प्रभाव देखते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से जांच लें

उपलब्धता आरएक्स प्रिस्क्रिप्शन केवल

गर्भावस्था श्रेणी कई जोखिम उपयोग पर निर्भर करता है

सोवाल्डी का उपयोग करते समय सावधानियां

सीएसए अनुसूची एन नियंत्रित दवा नहीं है

एफडीए में अनुमोदन इतिहास कैलेंडर ड्रग इतिहास

हेपेटाइटिस सी हर्वोनी, रिबाविरिन, सोफोस्विविर, ज़ापेटियर, डक्कलिनज़ा, पेगेसिस, डैक्टसवीर, लेदीपसवीर / सोफोस्विविर, विएकारा पाक, सिंप्रेविर, इंटरफेरॉन अल्फा -2 बी, पेगंट्रॉन, रिबस्पेलर, पेगेंटरफेरॉन अल्फा -2 ए, ओलीज़ियो, रेबेटोल, टेक्जीवी, कोपेगस, इंट्रॉन ए, बोसेपियरवियर, इंस्पेक, रोफरन-ए, इन्फरजेन

सोवाल्डी साइड इफेक्ट्स

सोवाल्डी (सोफोसोविविर)

कम पीठ दर्द के मूल्यांकन के लिए सीधे-पैर परीक्षण – विषय का अवलोकन

कम पीठ और पैर के दर्द के कारण खोजने में मदद करने के लिए सीधे-पैर परीक्षण किए जाते हैं। यह परीक्षण करने के लिए, आप अपनी पीठ पर दोनों पैर सीधे साथ झूठ बोलते हैं। आपके स्वास्थ्य पेशेवर ने अपने पैरों में से एक ऊपर उठाया, घुटने को सीधे रखते हुए

आप कैसे जानते हैं कि जब आपकी पीठ में एची दर्द होता है तो आप अकेले ही संभाल सकते हैं? विशेषज्ञ सहमत हैं – यदि आपकी पीठ दर्द निम्न लक्षणों में से किसी एक के साथ संयोजन में है, तो कार्यालय में मदद के लिए घरेलू उपचार छोड़ दें; पीठ के निचले दर्द का मूल्यांकन करते समय डॉक्टर कई लाल झंडे देखते हैं; इन चेतावनी संकेतों का उद्देश्य फ्रैक्चर, ट्यूमर, या रीढ़ की संक्रमण का पता लगाने के लिए है। यदि आपके पास पीठ दर्द के साथ इन लाल झंडे हैं, तो जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर को देखें; FEVE; ज़रूर,…

सूक्ष्म जंतुओं की संकुचन या उत्तेजना के लिए सियासतिक तंत्रिका के कारण कई कारण हो सकते हैं, लेकिन सबसे आम आपकी पीठ के सबसे कम हिस्से पर एक herniated डिस्क है।

यदि आपके पैर की पीठ नीचे घुटने के नीचे है, जब आपके प्रभावित पैर उठाया जाता है, तो परीक्षण सकारात्मक है (असामान्य) इसका अर्थ है कि आपके स्नायेटिक तंत्रिका के लिए एक या अधिक तंत्रिका जड़ें जो संकुचित या चिड़चिड़ाना हो सकती हैं; यदि इस टेस्ट पर अप्रभावित पैर से प्रभावित पैर में दर्द होता है, तो यह पुष्टि करता है कि इन तंत्रिका जड़ों में से एक संकुचित या चिढ़ है।

नींदवाली निर्देशिका: स्लीपवॉकिंग से संबंधित समाचार, विशेषताओं और चित्रों को ढूंढें

नींद विकार रुझान

स्लीववॉकिंग एक नींद की समस्या है जिसमें एक व्यक्ति सो रहा है जबकि आसपास चलता है आमतौर पर, एक व्यक्ति सोविया जाने पर प्रतिक्रिया नहीं देता और बाद में उसके कार्यों को याद नहीं करता है सोविवाइंग हानिरहित हो सकता है, लेकिन कुछ स्लीपॉकर खतरनाक गतिविधियों का प्रयास कर सकते हैं। कारणों में तनाव, थकान, शराब की खपत, बुखार, या कई अन्य कारक शामिल हो सकते हैं नीचे दिए गए लिंक्स का पालन करें, जिसके बारे में सोवियत का कारण बनता है, इसका इलाज कैसे करें, और बहुत कुछ

क्या आपके बच्चे वंचित हैं?

आपको नींद विकारों पर युक्तियां और युक्तियां तथा साथ ही नवीनतम समाचार और शोध मिलेगा।

आपका स्तर वर्तमान में है

आप कहते हैं कि आप सात घंटों से कम नींद के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं। कुछ लोगों का कहना है कि वे हर रात चार से छह घंटे नींद पर काम कर सकते हैं, लेकिन अनुसंधान से पता चलता है कि वयस्कों को सात घंटे से कम समय तक सोया जाता है – चाहे सिर्फ एक रात या दिन, सप्ताह या महीनों के दौरान, अधिक कठिनाई होती है सात से नौ घंटे सोते लोगों की तुलना में ध्यान और अधिक मूड समस्याएं

चूंकि आपको आमतौर पर बहुत कम नींद आती है, इसलिए कृपया अपने चिकित्सक से अपने सो पैटर्न के बारे में बात करें। खराब गुणवत्ता की नींद आपके जीवन और स्वास्थ्य के कई क्षेत्रों को प्रभावित कर सकती है, और अगर आपकी अनिद्रा या अन्य स्थितियां आपकी नींद को प्रभावित करती हैं तो आपका डॉक्टर आपकी मदद कर सकता है

नींद के अभाव में लघु और दीर्घकालिक परिणाम दोनों हो सकते हैं। नींद की हानि के स्वास्थ्य परिणामों के बारे में अधिक जानें यदि आप सो रहे हैं या सोते रहने में परेशानी होने के बारे में चिंतित हैं, तो नींद विकार के लिए अपने जोखिम का आकलन करें।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आपको लगता है कि आज आप अपने सर्वश्रेष्ठ कार्य नहीं कर रहे हैं। कुछ लोगों का कहना है कि वे हर रात चार से छह घंटे नींद पर काम कर सकते हैं, लेकिन अनुसंधान से पता चलता है कि वयस्कों को सात घंटे से कम समय तक सोया जाता है – चाहे सिर्फ एक रात या दिन, सप्ताह या महीनों के दौरान, अधिक कठिनाई होती है सात से नौ घंटे सोते लोगों की तुलना में ध्यान और अधिक मूड समस्याएं

चूंकि आपको आमतौर पर बहुत कम नींद आती है, इसलिए कृपया अपने चिकित्सक से अपने सो पैटर्न के बारे में बात करें। खराब गुणवत्ता की नींद आपके जीवन और स्वास्थ्य के कई क्षेत्रों को प्रभावित कर सकती है, और अगर आपको नींद, निद्रा, या अन्य सो विकारों में कठिनाई हो रही है, तो आपका डॉक्टर आपकी मदद कर सकता है।

नींद की हानि के स्वास्थ्य परिणामों के बारे में अधिक जानें यदि आप सो रहे हैं या सोते रहने में परेशानी होने के बारे में चिंतित हैं, तो नींद विकार के लिए अपने जोखिम का आकलन करें।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आपको लगता है कि आज आप अपने सर्वश्रेष्ठ कार्य नहीं कर रहे हैं। कुछ लोगों का कहना है कि वे हर रात चार से छह घंटे नींद पर काम कर सकते हैं, लेकिन अनुसंधान से पता चलता है कि वयस्कों को सात घंटे से कम समय तक सोया जाता है – चाहे सिर्फ एक रात या दिन, सप्ताह या महीनों के दौरान, अधिक कठिनाई होती है सात से नौ घंटे सोते लोगों की तुलना में ध्यान और अधिक मूड समस्याएं

यह अच्छा है कि आप आमतौर पर अधिक नींद लेते हैं, क्योंकि नींद के अभाव में लघु और दीर्घकालिक परिणाम हो सकते हैं। नींद की हानि के स्वास्थ्य परिणामों के बारे में अधिक जानें और अगर आप सो रहे हैं या नींद में सो रही परेशानी होने के बारे में चिंतित हैं, नींद विकार के लिए अपने जोखिम का आकलन करें

आप कहते हैं कि आप सात घंटों से कम नींद के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं। कुछ लोगों का कहना है कि वे हर रात चार से छह घंटे नींद पर काम कर सकते हैं, लेकिन अनुसंधान से पता चलता है कि वयस्कों को सात घंटे से कम समय तक सोया जाता है – चाहे सिर्फ एक रात या दिन, सप्ताह या महीनों के दौरान, अधिक कठिनाई होती है सात से नौ घंटे सोते लोगों की तुलना में ध्यान और अधिक मूड समस्याएं

यह अच्छा है कि आप आमतौर पर अधिक नींद लेते हैं क्योंकि नींद के अभाव में लघु और दीर्घकालिक परिणाम हो सकते हैं। नींद की हानि के स्वास्थ्य परिणामों के बारे में अधिक जानें और अगर आप सो रहे हैं या नींद में सो रही परेशानी होने के बारे में चिंतित हैं, नींद विकार के लिए अपने जोखिम का आकलन करें

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आपको लगता है कि आज आप अपने सर्वश्रेष्ठ कार्य नहीं कर रहे हैं। कुछ लोगों का कहना है कि वे हर रात चार से छह घंटे नींद पर काम कर सकते हैं, लेकिन अनुसंधान से पता चलता है कि वयस्कों को सात घंटे से कम समय तक सोया जाता है – चाहे सिर्फ एक रात या दिन, सप्ताह या महीनों के दौरान, अधिक कठिनाई होती है सात से नौ घंटे सोते लोगों की तुलना में ध्यान और अधिक मूड समस्याएं

चूंकि आप आमतौर पर कम नींद लेते हैं, कृपया अपने नींद के पैटर्न के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। खराब गुणवत्ता की नींद आपके जीवन और स्वास्थ्य के कई हिस्सों को प्रभावित कर सकती है, और अगर आपको नींद में कठिनाई हो रही है या आपको अनिद्रा या अन्य सो विकारों की समस्या है तो आपका डॉक्टर आपकी मदद कर सकता है।

नींद की हानि के स्वास्थ्य परिणामों के बारे में अधिक जानें यदि आप सो रहे हैं या सोते रहने में परेशानी होने के बारे में चिंतित हैं, तो नींद विकार के लिए अपने जोखिम का आकलन करें।

यह आश्चर्यजनक है कि कल रात आपको अच्छी रात की नींद मिली है। बहुत से लोग ऐसा करने के लिए संघर्ष करते हैं एक अच्छी नींद के दिनचर्या को अक्सर रात के बाद गुणवत्ता की नींद रात मिलाने की कुंजी होती है, जिससे आपके शरीर को इष्टतम स्वास्थ्य की आवश्यकता होती है। चाहे आपकी नींद में नियमित रूप से गर्म स्नान, पुस्तक पढ़ना, या ध्यान करना शामिल है, हर रात अपने सोने का समय और नियमित रूप से लगातार रहने और हर सुबह एक ही समय के आसपास जागना जरूरी है।

नींद के महत्व के बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें यदि आप सो रहे हैं, सो रहे हैं, सो रहना, या बहुत अधिक सो रही परेशानी होने के बारे में चिंतित हैं, नींद विकार के लिए अपने जोखिम का आकलन करें

यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि आप अपने सर्वश्रेष्ठ आज पर काम नहीं कर रहे हैं। आप कहते हैं कि कल रात आपके पास नींद की अच्छी मात्रा थी, लेकिन शायद आपकी नींद की गुणवत्ता उतनी अच्छी नहीं है जितनी यह हो सकती है? एक अच्छी नींद के दिनचर्या – एक सुसंगत सोने का समय और जगा समय सहित – अक्सर रात के बाद की गुणवत्ता की नींद रात को प्राप्त करने की कुंजी होती है, जिससे आपके शरीर को इष्टतम स्वास्थ्य की आवश्यकता होती है। चूंकि आप आमतौर पर इस राशि को सोते हैं, यदि आप अक्सर आपकी सर्वश्रेष्ठ महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करने पर विचार करना चाहिए। क्या आपके पास एक अंतर्निहित स्थिति हो सकती है? क्या आप उत्सुक या उदास महसूस कर रहे हैं? क्या आपने दवा ले ली है जो आपकी नींद में बाधित है? क्या आप या आपके पास स्लीप एपनिया हो सकती है? या क्या आपको स्वाभाविक रूप से थोड़ी अधिक नींद की आवश्यकता होती है?

हालांकि, इष्टतम स्वास्थ्य के लिए नींद महत्वपूर्ण है, कुछ शोध से पता चलता है कि नींद बहुत अधिक नकारात्मक परिणाम भी हो सकती है। नींद के बारे में अधिक जानें यदि आप सो रहे हैं, सो रहे हैं, सो रहना, या बहुत अधिक सो रही परेशानी होने के बारे में चिंतित हैं, नींद विकार के लिए अपने जोखिम का आकलन करें

यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि आप अपने सर्वश्रेष्ठ आज पर काम नहीं कर रहे हैं। आप कहते हैं कि कल रात आपके पास नींद की अच्छी मात्रा थी, लेकिन शायद आपकी नींद की गुणवत्ता उतनी अच्छी नहीं है जितनी यह हो सकती है? एक अच्छी नींद के दिनचर्या – एक सुसंगत सोने का समय और जगा समय सहित – अक्सर रात के बाद की गुणवत्ता की नींद रात को प्राप्त करने की कुंजी होती है, जिससे आपके शरीर को इष्टतम स्वास्थ्य की आवश्यकता होती है। चूंकि आप आमतौर पर अधिक समय तक सोते हैं, यदि आप अक्सर आपकी सबसे अच्छी स्थिति में नहीं लग रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करने पर विचार करना चाहिए। क्या आपके पास एक अंतर्निहित स्थिति हो सकती है? क्या आप उत्सुक या उदास महसूस कर रहे हैं? क्या आपने दवा ले ली है जो आपकी नींद में बाधित है? क्या आप या आपके पास स्लीप एपनिया हो सकती है? या क्या आपको स्वाभाविक रूप से थोड़ी अधिक नींद की आवश्यकता होती है?

हालांकि, इष्टतम स्वास्थ्य के लिए नींद महत्वपूर्ण है, कुछ शोध से पता चलता है कि नींद बहुत अधिक नकारात्मक परिणाम भी हो सकती है। नींद के बारे में अधिक जानें यदि आप सो रहे हैं, सो रहे हैं, सो रहना, या बहुत अधिक सो रही परेशानी होने के बारे में चिंतित हैं, नींद विकार के लिए अपने जोखिम का आकलन करें

यह आश्चर्यजनक है कि कल रात आपको अच्छी रात की नींद मिली है। बहुत से लोग ऐसा करने के लिए संघर्ष करते हैं एक अच्छी नींद के दिनचर्या को अक्सर रात के बाद गुणवत्ता की नींद रात मिलाने की कुंजी होती है, जिससे आपके शरीर को इष्टतम स्वास्थ्य की आवश्यकता होती है। चाहे आपकी नींद की नियमितता में गर्म स्नान, किताब पढ़ने, या ध्यान रखना शामिल है, सोते समय सजग रहना और हर सुबह एक ही समय के आसपास जागना जरूरी है।

हालांकि, इष्टतम स्वास्थ्य के लिए नींद महत्वपूर्ण है, कुछ शोध से पता चलता है कि नींद बहुत अधिक नकारात्मक परिणाम हो सकता है। नींद के बारे में अधिक जानें यदि आप सो रहे हैं, सो रहे हैं, सो रहना, या बहुत अधिक सो रही परेशानी होने के बारे में चिंतित हैं, नींद विकार के लिए अपने जोखिम का आकलन करें

यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि आप अपने सर्वश्रेष्ठ आज पर काम नहीं कर रहे हैं। आप कहते हैं कि कल रात आपके पास नींद की अच्छी मात्रा थी, लेकिन शायद आपकी नींद की गुणवत्ता उतनी अच्छी नहीं है जितनी यह हो सकती है? एक अच्छी नींद के दिनचर्या के साथ-साथ लगातार सोते समय और एक ही समय में जागने के साथ- रात के बाद अच्छी तरह से नींद की रात लेने की चाबी यह है कि आपके शरीर को इष्टतम स्वास्थ्य की आवश्यकता होती है।

चूंकि आप आमतौर पर कम नींद लेते हैं, कृपया अपने नींद के पैटर्न के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। खराब गुणवत्ता की नींद आपके जीवन और स्वास्थ्य के कई क्षेत्रों को प्रभावित कर सकती है, और यदि आपके पास अनिद्रा, एक और सो विकार, या आपकी नींद को प्रभावित करने वाली स्थिति है तो आपका डॉक्टर आपकी मदद कर सकता है।

नींद की हानि के स्वास्थ्य परिणामों के बारे में अधिक जानें यदि आप सो रहे हैं या सोते रहने में परेशानी होने के बारे में चिंतित हैं, तो नींद विकार के लिए अपने जोखिम का आकलन करें।

यह आश्चर्यजनक है कि कल रात आपको अच्छी रात की नींद मिली है। बहुत से लोग ऐसा करने के लिए संघर्ष करते हैं एक अच्छी नींद के दिनचर्या को अक्सर रात के बाद गुणवत्ता की नींद रात मिलाने की कुंजी होती है, जिससे आपके शरीर को इष्टतम स्वास्थ्य की आवश्यकता होती है।

चूंकि आप आमतौर पर कम नींद लेते हैं, इसलिए अपने सो पैटर्न के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें खराब गुणवत्ता की नींद आपके जीवन और स्वास्थ्य के कई क्षेत्रों को प्रभावित कर सकती है, और अगर आपको अनिद्रा या अन्य नींद विकार या आपकी नींद को प्रभावित करने वाली स्थिति है तो आपका डॉक्टर आपकी सहायता कर सकता है।

नींद की हानि के स्वास्थ्य परिणामों के बारे में अधिक जानें यदि आप सो रहे हैं या सोते रहने में परेशानी होने के बारे में चिंतित हैं, तो नींद विकार के लिए अपने जोखिम का आकलन करें।

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स्रोत

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) दैनिक गतिविधियों पर छोटी नींद की अवधि का प्रभाव – संयुक्त राज्य अमेरिका, 2005-2008 एमएमडब्ल्यूआर मॉर्ब मोर्टिकल वाक्ली रेप 201; 60: 239।

कारस्काडन, एमए, डीमेंट, डब्ल्यूसी सामान्य मानव नींद: एक सिंहावलोकन में: नींद चिकित्सा, पांचवां, क्रैगर, एमएच, रोथ, एट अल के सिद्धांत और व्यवहार (एडीएस), एल्सेवीर सौन्डर्स, सेंट लुइस, एमओ 2011. पृष्ठ 16।

हार्वर्ड विश्वविद्यालय: “नींद, प्रदर्शन और सार्वजनिक सुरक्षा।”

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